• 那些长期保持健身的人 后来都怎么样了?

      生活在这个网络的大时代,好像每个人每天停留在手机上浏览各大社交平台的时间要占一天时间的三分之一,甚至还要更多。不管是在网络中还是现实中,每个人也都有自己所属的那个

    2019-10-16 0

  • 减肥期间是吃米饭好还是吃面食好?哪种更有利于减肥效果

      关于减肥期间可以吃什么东西的问题?我想已经困扰了很多人,还有很多人会问,在减肥期间是吃面条还是吃米饭好?其实这两样都是含淀粉比较重的东西,都不建议多吃,如果你不戒掉主

    2019-10-15 1

  • 男人如何健身才能显得体力很棒?

      「现在男人,真是中看不中用。」  办公室最漂亮的姑娘小艺,周末有个男生约她出去玩后这么说。  「据说每周还去两趟健身房,个头练那么大,还穿了小一号衣服,撑得胸肌快要炸

    2019-10-12 2

  • 健身如何安排练习肌肉部位的先后顺序

      误区  只练想练的部位?  ▼  甚至很多人到了健身房就是做卧推+二头弯举+练腹肌就收工回家了,只练身体前侧肌群的情形下,肌力与肌肉量会发展不平均而造成:  1.身形

    2019-10-11 3

  • 你健身的目标,是为了“好看”,还是“强壮”?区别在这里!

      前段时间任贤齐变胖的新闻在网络上也是传得沸沸扬扬,许多网友看了都称以前的男神一胖就毁了,之所以任贤齐会突然胖30公斤都是为了拍戏,但是由于这部戏的导演钮承泽被爆出丑

    2019-09-29 4

  • 训练也会过度,阻碍肌肉生长,影响正常生活

      所谓的过度训练就是指身体在进行强度较大的运动后,没有足够的时间让身体恢复就继续运动,造成疲劳累积在体内,进而影响到身体各方面的机能。训练过度不仅会影响到你下一次的

    2019-09-27 4

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